[...] pozbawienia wolności do lat 3, w naszym Kraju w praktyce orzekaną w zawieszeniu, jeżeli wcześniej byłeś niekarany. 4) To czy polecisz z sekcji zależy od trenera, biorąc pod uwagę przeszłe grzeszki różnych znanych mi ludzi trenujących SW to nie polecisz, ale tu trener ma ostatnie słowo. 5) Jeżeli sprawa miała miejsce niedawno i pozostały Ci [...]
Hej Tommy u mnie też jest prostokątna naklejka, zaokronglona na rogach. Widnieje na niej nastęujący napis: OPGANON 01650641.00. Pod spodem napis Deka - Durabolin 3 vials 2ml 200 mg/2ml A pod spodem jesze jakieś cyferki. Naklejka jest przyklejona tak że nie da się jej zedrzeć. Mówiąc krótko [...]
[...] mi na tym nie zalezy, kulturysta nie jestem, interesuja mnie raczej cwiczenia silowe. Lydki - pewnie, ze stosowalem takie 'ustrojstwo' jak 20 - 30 powtorzen. Wezme jednak pod uwage, zeby cwiczyc 2 razy w tygodniu. Dzieki. Co do katowania bicepsu razem z tricepsem: owszem, lapa puchnie,ale to nie to. Nigdy nie bylem zwolennikiem takiego [...]
Ten plan nie jest poparty jakąś bardziej fachową wiedzą na temat diet low-carb, bardziej wygląda na coś co powstało na podstwie pewnych prób i błędów... nie jest uniwersalny dla każdego, nie są w nim brane pod uwagę nietypowe sytuacje/potrzeby, dodatkowo nie wszystko zostało wyjaśnione w taki sposób by uznać to za kompletną całość, moim zdaniem [...]
[...] nie dam sobie wyrwać no chyba że będzie trzeba ale po co wyglądać jak murzyn czy goryl z szerokim nosem :D A z tego co wiem to i tak dziewczyny lecą na takie noski :D bo podobno to seksi. Dlatego wszyscy chłopacy z podobną sytuacją do mojej nie przejmować się ! Nerka pod brodę i Ogień ! Ludzie mają gorsze problemy bo nie mają nóg czy mają [...]
Dopiero dzisiaj sobie przypomnialem, ze mialem cos napisac :) No wiec tak: W czwartek poszedlem do szpitala gdzie pod narkoza zrobili mi operacje przegrody nosowej. Juz w sobote rano ze szpitala mnie wypisali, teraz co jakis czas bede musial chodzic na opatrunki (takie czyszczenie nosa, trwa 2x minutka, a miedzy tymi minutkami 15min czekania, po [...]
[...] Poza rozpiską będą dziś 4 wolfy free ale za to żadnego ciasta czy też batona. Trening FBW 17:30 - 18:45 (nie licząc 5 min rozgrzewki na bieżni) - 5 min bieg na bieżni - podciąganie na drążku szeroko z przeciwwagą: 12x45kg, 10x40kg, 8x40kg, 7x35kg - wyciskanie sztangielek na ławce skośnej: 12x14kg, 10x16kg, 8x18kg, 4x20kg (ledwo to zarzuciłem [...]
[...] zrobić jeszcze jedną serię ciężarem 65kg :-/ Podrzut siłowy sztangielki: 18x12kg, 16x12kg, 14x12kg, 12x12kg Bic + tric to co zawsze. 8 min spkojny marsz na bieżni pod skosem Mam dziwne uczucię że podciągnę się już bez przeciwwagi. Sprawdzę następnym razem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/683c7b76fb034fcd88174523b1308b89.JPG [...]
21.10.2013 Dziś w pracy od 7:00 do 19:00 Wiem że czekaliście tylko aż mi się noga podwinie %-) Wczoraj wrzuciłem jeszcze trochę szejka który jest na dzisiaj (jakieś 500 kcal dodatkowo) - bo byłem wieczorem głodny jak cholera. Miałem to dzisiaj odbić w drugą stronę na minus ale jednak robię z dzisiejszego dnia cheat day. Dieta Będzie reszta shakera [...]
Pod względem smakowym lepsza ? Była bez żadnego tłuszczu, żyłek itd...nie wiem czy tak wygląda każda czy nie - ale była idealna gładka, nic nie trzeba było wykrajać z niej. Co do przygotowania to wrzuciłem na ruszt grila elektrycznego tak jak zawsze, tak jak wszystko %-) Wyszło twarde i mało smaczne. Zjadłem tylko dlatego że już było zrobione... [...]
[...] słodki że coś strasznego, nawet słodzik nie jest tak słodki. Znowu obniżka do 2200 kcal bo wlazł ten ziemniaczek poza tabelą. Trening Brak, jeszcze choroba trzyma ale teraz pod wieczór jest już dużo lepiej, może jutro już coś wejdzie z aktywności. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/926cee6379814461b6bd5ce7bfb24e97.JPG [...]
[...] 3 szt. w drodze w jedną stronę (+ kanapki i inne cuda, zresztą są postoje na stacjach benzynowych co 3h), później po 2 szt. dziennie na stoku i wychodzi 15 batonów. Powrót już nie ważny pod tym względem. Przepis który wrzuciłeś może przyda się po powrocie, wrócę do niego na pewno. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-11-02 13:32:37
[...] WPC z 50g, orzechy włoskie 50 - 60 g. Dodatki: cola zero, słodycze o wartości 250 - 300 kcal. Trening Dziś też FBW więc zmieniłem ćwiczenia co by nie robić tych samych pod rząd. - 5 min rower stacjonarny stałe tempo - wyciskanie sztangi na klatę na płasko na suwnicy (zwykłe akurat zajęte) 4x - ściąganie wyciągu górnego za kark 5x - MC na [...]
[...] oznacza właśnie maxymalne ciężary dla konkretnej liczby powtórzeń ??? na te pytania znalazł bym pewnie odpowiedź na wskazanym przez Ciebie forum http://www.hypertrophy-specific.com/ ale musiałbym jeszcze poćwiczyć słownictwo "branżowe" odpowiedzi pozwolą mi rozpocząć trening... dzięki pozdrawiam brak podpisu pod wypowiedziami
[...] kiedys sie tak nadzialem ,z kumplem za szczeniaka jeszcze,kozaczylismy na pks,wszyscy uciekali,ale znalazl sie jeden "dziadek" starszy pan,patrze a tu moj kumpel pod autobusem, lezy nim zczailem o co chodzi dostalem bombe i stracilem widokale gosc sie okazalo stara recydywa ,jak policja weszla do autobusu z nim,i kazali mu nas wskazac [...]
blase - niektóre platformy zamykają jak margin spada poniżej 75% na przykład żeby uchronić tych co grają bez stop lossa od wyzerowania konta. Niektóre nie :D A żeby Ci pokazać że kozak jestem i mnie kuhwa stać to ci teraz napiszę kilka rzeczy które obrażą nie tylko Ciebie ale całe forum, całe polskie BJJ i całą zachodnią tfu Polskę bo mnie brzydzą [...]
Białka olimpu - składowo tyle ile powinno być, osobiście badałem kilka z nich, pod względem smaku, komfortu przygotowania i tolerancji przez układ pokarmowy nie ustępują białkom Sciteca które jadam na co dzień. "coś" kwaśnego co chrzęści w zębach faktycznie w bcaa siedzi, ale składowo przypuszczam, że jest tak jak na etykiecie. pzdr/ [...]
[...] kopniec w krocze itp a w JKD są?jesli tak to pokaz mi jakis filmik na którym w ten sposób walczycie bo z filmików które dałes nawet na jednym tego nie widziałem spraujecie pod kątem sportowym jak w wiekszosci styli,ajesli sie myle to powiedz kiedy ostatnio wydzgałes komus oczy?MMA to formuła sportowa ale jest zblizona najbardziej z wszystkich [...]
[...] to wielkiej siły ale elastyczności mięsni, więzadeł, ścięgien. Na pewno wzrasta poziom koncentracji. Co do nurków to opowiem ciekawostkę. Przeciętny czlowiek zanurzając się pod wode bez sprzętu ale z nabranym powietrzem po pewnym czasie musi wypłynąc i nabrać powietrza. Doświadczeni nurkowie mają jakby "wyłączony" odruch konieczności [...]
[...] to walka nie zostanie przerwana w chwili zagrożenia" a tu tego nie było, 2 porażka w UFC i FATALNE cardio Marii - powinien wylecieć! Martins się zaaaj**iście zaprezentował.. podejrzewałem, że będzie w stanie obalić, zdominować na glebie i odklepać Cruickshanka, ale nie sądziłem, że w stójce mu naj**ie, z tego co pamiętam to ze 2/3 KD mu Martins [...]
Złamanie nosa :/
